[...] rozbijania ampy hcg biorąc na logike z innych tematow tylko jeszcze znalazlem jeden gryzacy sie wątek bicia hcg po okresie aktywnego poltrwania jak dla mnie bzdura bo wtedy wlasnie wciskamy clomid tak??? "Standardowe dawkowanie HCG wynosi 1500 - 3000 I.U co 4 - 5 dni, przez okres nie dłuższy niż 2 - 3 tygodnie" -to prawda [...]
Ja bym ci proponował przejście na konkretną dietę wtedy masa mięśniowa rosłaby dużo szybciej. Czyli musze jesc duzo bialka i weglowodanow i to mi powiekszy moja mase miesniowa.. no właśnie nie do końca. Musisz mieć to wszystko odpowiednio zbilansowane. Napisałem ci tylko tak ogólnikowo o co chodzi... No jeszcze raz dzieki ..Nigdy nie jadlem [...]
trochę kluska z Ciebie (bez obrazy). Zacznij aeroby i dopracuj dietę bo widzę tu sporą nadwyżke kilokalorii... Jesz za dwóch z tego co widzę :) No i trzeba trochę więcj się ruszać żeby to spalić Nie da się za bardzo zrobić tak żeby redukowac tłuszcz i za razem nabierać mięsa. Do redukcji trzeba niedoboru węglowodanów, a do nabierania trzeba [...]
bolda zostaw na drugą cześć cyklu hcg co 6-7 tyg bym wrzucał 5000 rozbite na 2-3 czesci co 2-3 dni na most prop moze byc ale lepiej dac enan/cypio 250 mg week bo jak tylko hcg na most poleci to już bedzie atrofia tad bardzo fajna sprawa i mozna go wrzucać kiedy ci pasuje na most fajny pomysł bo organizm wtedy troche odpoczywa i się oczyszcza
[...] akurat plecy nim trenuję) Planowałeś 3 x 20 a zrobiłeś 25, 10, 10, 10... ostatnie daw podejścia to były właśnie podejścia w których osiągnąłeś całkowite zmęczenie mięśnia, wtedy pracowałeś właśnie nad jego przyszłym wzrostem i o to chodzi przez cały czas. Nie oszczędzaj się! Ćwiczysz tak długo aż do stanu w którym nawet po kilku oddechach nie [...]
[...] aż tak go podniosła. Pozatym za wcześnie na doping W tym wieku powinieneś był sobie testosteron darować i poczekać z 2-3 lata Pobawić się póki co z jakimś oxandrolonem/turanabolem Schodź z bomby póki możesz bo tylko bigosu sobie narobisz i nie będzie tak kolorowo Chyba że chcesz w przyszłości wyjść na scenę, to wtedy zmienia postać rzeczy.
Po pierwsze Kujawy szeroko pojęte sięgały po Wisłę, a więc częśc Bydg i Tor leżą po częsci na Kujawach historycznych, a teraz także tak nazywa się ten region i administracyjnie. Coprawda mówi się tez i pomorze, ale znacznie bliżej im do kujaw niż pomorza, jesli już idzie o samą odległość. Może i najwłasciwszą nazwą by była ziemia chełmińska lub [...]
[...] i Toruń? Chyba tylko one same. Siła niektórych miast wynikała właśnie stąd !!! że leżą na pograniczu! Tak właśnie narodziła się pozycja Bydzi (po zbudowaniu kanału, była wtedy miastem granicznym) i graniczna funkcja Torunia, między kujawami (a wiec PL) i zakonem/Prusami. Ty więc może mówić, że kujawy za sałbo wpływały, a ja twierdze wręcz [...]
po stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny [...]
Ja na twoim miejscu bym ruszył z tym cyklem jak już masz wszystko dograne. Przydałoby się żebyś skombinował jeszcze heparegen i wtedy możesz być spokojny o wątrobę. Nie ma co słuchać teoretyków którzy mają uboga lub też zadnej wiedzy praktycznej. A jak będzię się działo coś złego to odstawisz ph albo zmniejszysz dawki i tzle ale tak jak mówie ja [...]
[...] :D Schabowy, lub czasami udko to dzieło mojej mamki, która dokarmia mnie nadal jak wrócę w rodzinne strony i robi tego tyle na zapas, że starcza mi jeszcze na 2-3 tyg. więc żal nie skorzystać. Jak się zapas kończy, wtedy przerzucam się na pierś 2 razy dziennie. Jeśli chodzi o rybkę, tym się zajmuje moja kobieta, także pełen podział zadań :P
[...] na otwarty mięsien a co to jest otwarty mięsień ?? crytek: 1 Masz nieokopane nogi, z czasem będzie lepiej. 2 Jak trener w zaczep mięśnia trafi to każdy się złoży. 3 Możesz delikatnie nogę podnosić gdy ktoś Cię kopie(1/2 cm nad parkiet nie więcej, wtedy powiedzmy że siła kopnięcia trochę się rozbija). Noga Cię poboli parę dni i będzie jak nowa
co do nitrica ok, moze tak byc, ale nie musisz zwiekszac po 2 tygodniach, tylko zwiekszasz wtedy gdy zauwazysz ze jest taka potrzeba (mala pompa itp) co do keatyny za malutko wlasnie. trzeba brac tak jak kazda inna. dokpu zwykle mono. nie kupuja KA i bierz standardowo by wychodzilo DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g
[...] zla. mozesz albo pojsc w kierunku diety bialkowo-tluszczowej (dieta atkinsa/kwasniewskiego) lub poeksperymentowac samemu. ja osobsicie mam wlasny styl robienia redukcji - wtedy minimalizuje zarowno tluszcze jak i ww, a wcinam duzo produktow bialkowych. nie wiem ile wazysz i ile chcesz zrzucic, ale mozesz sobie np. liczac kalorie zrobic diete [...]
nie no nie wyjmę, tylko dill więc to byłaby jakas podróbka ciekawe tylko czy działająca... w sumie nawet nie wiem ile kosztuje... A myślisz żeby brać zapobiegawczo cabaser np. od 2 tygodnia zarzucać 0,5t co 10 dni? Czy nie ruszać i dopiero w momencie jakby coś sie działo to badania i wtedy dopiero ruszać?
[...] w nasze indywidualne czucie, reakcje na poszczegolne sklandiki, wrazliwosc na stymulanty itd. Glowa czasem tez musi miec odpowiendie nastawienie :) fajnie wtakich przypadkach po prostu sprobowac jhakiegos produktu w formie pojedynczej porcji, probki, jezlei jest mozliwosc taka otrzymac. Mozemy wtedy ocenic, jak dany produkt dziala na nas samych
zdecydowanie bierz muay thai , w muay thai duzo rzeczy laczy sie z krav maga tak nie bedzie ci sie wtedy nic mylic . moj trener uczy muay thai i krav magi, za***ity w tym i w tym a sam nam mowi ze duzo rzeczy pokazuje z muay thai tym co sie ucza KM bo po prostu nie kazda SW jest doskonala i duzo rzeczy warto polaczyc1:)
[...] kumpla co chodzi na K-1. Karatecy z Kyokushin też to ćwiczenie robią. (znajdę filmik to wrzucę: bo tu nie chodzi o takie zwykłe pompki, ręce się nie trzyma prostopadle do ciała tylko równolegle-i wtedy ugięcie rąk i przy wyprostowaniu lekkie odbicie od podłoża tak na 0.5cm i to się robi na pięściach Ja na Kickboxingu takie ćwiczenie też miałem)
mysle, ze pierwszym krokiem jaki powinienes wykonac powinno byc podliczenie tego co zjadasz na co dzien i przekonac sie czy faktycznie potrzeba Ci prostein;-) druga sprawa to czy nie mozesz tych brakow polatac z posilkow konwenjconalnych. wtedy bedzie mozna dobrac jakas suplementacje, ktora pomoze podratowac Twoja diete
Witam mam 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna [...]